「寂しい」「かわいそう」
などネガティブなイメージが先行しがちな「孤独」
できるならそんな状態は回避したいと考える方も多いのではないでしょうか。
しかしそんなマイナスなイメージに反して、孤独でいることには多くのメリットがあるというのもまた事実なんです。
孤独のポジティブな面に目を向けることで、これからの人生の過ごし方が大きく変わるという方ももしかしたらいるかもしれません！
そこで今回は「孤独でいることの5つのメリット」と題して、孤独を肯定して少しでもプラスに捉えられる材料となるような情報を紹介していきたいと思います！
今まさに孤独を感じている方や自分で孤独を選んだけど、本当にこのままでいいのかと悩む方にぜひ読んでいただきたい内容です。
それでは早速いきましょう！
「孤独」の５つのメリット
⒈ 集中するのに必要不可欠
何か一つのことに集中するためには、余計な情報を排除して一人でそれに取り組むのが必要不可欠です。
周りに人がいるとどうしても気が散ってしまって、深い集中状態を維持することが難しいですよね。
集中を邪魔するもこが何もない環境でこそ、一つのことを気の済むまで掘り下げることが可能になります。
成功者には一人でいることを好み、自分の興味を掘り下げるのが好きという人が多いのだとか。
自分が持てる最高のパフォーマンスを発揮するには「孤独」が絶対的に必要になります。
⒉ 「フロー」で幸せになれる
一人で時間も忘れるほど黙々と目の前のものごとに取り組むことで、「フロー」という極限の集中状態に入ることができます。
このフロー状態に入ることで、私たちは他では味わえない幸福感を得ることができるんです。
何かに没頭していて自分という存在や時間や音などの外的要素を忘れていた、なんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。
こうした極限の集中状態にいる時間を持つことで、日々の生活の中で大きな充実感を感じながら生きていくことができます。
このフローの感覚を味わうためには孤独というものがどうしても必要です。
⒊ 脳のエネルギー消費を抑える
私たち人間にとって人と会ってやり取りをすることは、大きなエネルギーが必要なことです。
人と会って家に帰ると、ドッと疲れを感じるという方も多いのではないでしょうか。
これは人と接することで、脳をフル回転で働かす必要があるからなんですね。
人との触れ合いの中でリフレッシュできたり、刺激やエネルギーをもらえるという場合を除いて、自分の望まない人間関係で消耗することはマイナスしかありません。
この点に関しては個人の性格が大きく関係してくると思いますが、一人でいることが好きという方にとっては、
孤独でいることで不要な脳のエネルギー消費を抑えることができ、自分が今本当に集中したいものに全力で取り組むことができるようになりますよ。
⒋ リラックスして自分と向き合える
人と会わずに一人でいるとリラックスすることができ、否が応でも自分と向き合う時間が増えます。
自分は本当は何がしたいのか、どんなことに幸せを感じるのか、心から好きなことはどんなことなのか
など、こうした自分自身に関する問いに真っ直ぐに向き合う時間を取ることができます。
こうした自分に向き合う時間を増やすことは、自らの人生の大まかな方向性を定める上でとても大事。
孤独の時間を持つことで、生きていく上で迷いが生じた時でもブレない「芯」を形成することができるんですね。
こうした時間もより良い人生を送っていくために、大きく役立ってくれること間違いなしです！
⒌ オリジナリティを獲得できる
一人でいることで、他者とは違った自分独自の魅力を醸成することができます。
人間は良くも悪くも自分の周りにいる人たちの影響を大いに受ける生き物です。
そんな中でも孤独であることで、世間の同調圧力から逸した「オリジナル」の存在となることを可能にしてくれます。
普通の人とは違った感性や物の見方は、この時代ではオリジナリティとして価値を生み出します。
人は独自の個性を持つ人に惹かれてしまうものです。
そうした自分だけの価値を生み出すためのきっかけとして、孤独であることは大いに貢献してくれます。
まとめ
今回は、孤独の5つのメリットを紹介してきました！
マイナスに見られがちな孤独ですが、実際は孤独でいることでしか得られないものがあるということがわかります。
孤独な状態が良いか悪いかは、その人次第のところがあるのもまた事実です。
1人でいると楽だったり、ゆったりと落ち着くことができるのなら、無理に人と付き合う必要は全くないですよね。
「孤独は悪い」
という一般的な印象に惑わされず、自分に最適な環境の中で生きていくのが大切です。
常に自分にとってベストな人間関係はどんなものなのか自問自答しながら日々過ごしていきましょう。
この記事が、皆さんが孤独のイメージを覆し、むしろ孤独をポジティブに捉えられるきっかけとなれば幸いです！